.:: AutoMeditazione ::.

Meditando ho avuto la possibilità di superare più velocemente e facilmente alcune difficoltà, di realizzare me stessa e di prendere coscienza delle mie qualità.
È migliorato il mio approccio verso la spiritualità e l’amore nei rapporti personali.
È notevolmente aumentata la mia capacità di intuizione.
La sofferenza? È un’illusione; oggi rido e sono contenta, non mi sento più colpevole. Amo il mio passato perché è servito a farmi crescere.
Ora sono consapevole delle mie potenzialità e di poter essere in grado di realizzare i miei sogni in qualsiasi momento. Meditate gente, meditate!

Da quando medito ho notato benefici come maggiore consapevolezza individuale, sociale e spirituale, buon umore e spensieratezza.

Accostarmi all’Automeditazione è stato accogliere una disciplina di vita, raccogliermi due volte al giorno è accettare il valore estremo della lentezza e del silenzio, che ci portano a scoprire il mondo di pace e gioia di cui è fatta la nostra natura, dalla quale veniamo continuamente allontanati. Essere a contatto con me stessa mi fa sentire più forte e fiduciosa.

Quando pratico l’Automeditazione, gradualmente inizio ad abbandonare l’attività razionale, perdendo poi completamente i confini del mio corpo, del tempo e dello spazio e di ciò che credo di essere. L’immediata conseguenza è il sentirmi parte di un’energia infinita che risiede in tutte le cose.

L’AutoMeditazione non solo ha portato serenità, forza, appoggio e felicità nella mia vita, ma mi ha avvicinata anche ad un gruppo di persone davvero speciali! È un cambiamento totale verso il bianco…lasciando alle spalle ciò che è nero!

Bastano 20 minuti per trasformare la vita nel più stimolante gioco che ci sia; 20 minuti ed è puntuale quella gioiosa sensazione di serenità. Mi bastano solo quei 20 minuti.

Scrivo le mie osservazioni soprattutto perchè sono felice di farlo, visti gli ottimi risultati per me. Il mio approccio con la meditazione è stato casuale. Dopo l'introduzione al corso, ero molto scettica sui benefici anche fisici che poteva dare ma mi sono ampiamente ricreduta.

La meditazione è un’esperienza che ci permette di entrare in contatto con la parte più nascosta, calma e misteriosa di noi. La consiglio a tutti i giovani che vogliono sperimentare qualcosa di nuovo e piacevole. I benefici, nel tempo, sono assicurati.

Ogni volta che medito, colgo l’estremo piacere di quei pochi minuti in cui, nel silenzio, riesco, se non a placare, almeno ad attenuare quell’alternarsi di mille pensieri che mi affollano la mente. Perché no, riesco a dedicare a me stessa un po’ di solitudine nella quale ascoltare il mio respiro, il battito del mio cuore, il distendersi del mio corpo e della mia mente. In quei 20 minuti, più che in altri momenti della giornata, ascoltando solo me stessa, mi rendo conto che esisto e, cosa ancora più importante, che vivo.

Ho attraversato un periodo molto brutto dopo la separazione con un ragazzo con cui avevo condiviso cinque anni. Mi sono letteralmente massacrata, buttandomi in relazioni assurde, amicizie sbagliate, lavorando fino a tardi, studiando poco e male, trascurando la mia salute fisica e mentale. Fino a quando un giorno il mio organismo non ha retto più. Un attacco di panico forte, brusco mi ha messo al tappeto. Mia sorella mi aveva già parlato da tempo dell’AutoMeditazione, che praticava da anni, e allora decisi di partecipare alla conferenza introduttiva.Ho cominciato a meditare, quotidianamente. Già dalla prima settimana non avevo più il respiro corto di chi è ansioso, dormivo bene la notte, senza svegliarmi di continuo come facevo prima. Con il tempo, sono riuscita ad avere più consapevolezza di me e degli altri, ho imparato a volermi bene e ho capito davvero che la vita deve essere vissuta al meglio, senza stress, senza angosce; e per quello che sono oggi, devo ringraziare solo le persone che mi sono state vicine nei momenti difficili e il mio insegnante di meditazione che mi ha fatto spiegare le ali.

Questa esperienza porta in sè un cambiamento nella valutazione dell'altro; tutte le differenze diventano fonte di arricchimento, cadono le barriere e i pregiudizi. Per chi medita cambia il modo di vivere e affrontare i problemi, le difficoltà e gli ostacoli. Si intuisce che niente è affidato al caso, ogni esperienza porta con sè un insegnamento. L'attenzione si sposta dal problema alla soluzione: "Qual è la lezione che devo imparare da questa esperienza?"Chi medita si spoglia dei panni della vittima.Interiormente si assapora una sensazione di pace con se stessi e con il mondo, si comincia a vivere con gioia e fiducia. La cosa più bella è che si è in grado di trasmettere agli altri questi sentimenti. Quando anni fa ho iniziato a meditare, sempre più spesso mi sentivo dire che ero radiosa e trasmettevo serenità.